Faire de la photographie de nu peut être une expérience puissante et libératrice, mais il est tout à fait normal de ressentir de l’appréhension à l’idée de poser nu devant un inconnu, y’a pas photo ! Voici quelques conseils pour vous aider à naviguer cette expérience.
Choisir le bon photographe
1. Recherchez et sélectionnez soigneusement : Choisissez un photographe qui a de l’expérience dans la photographie de nu et dont le style artistique vous plaît. Lisez les avis et demandez des recommandations si possible. Ayez un échange officiel par mail, regardez son site officiel, si c’est un pro vérifiez son numéro de siret.
2. Consultez le portfolio : Regardez les travaux précédents du photographe pour vous assurer qu’ils ont une approche respectueuse et professionnelle du nu.
3. Rencontrez-vous au préalable : Organisez une rencontre avant la séance pour discuter de vos attentes, de vos limites et pour évaluer votre confort avec la personne. Cette rencontre peut se faire en personne ou via vidéoconférence.
Préparation mentale et émotionnelle
1. Établir une communication claire : Discutez de tous les aspects de la séance photo avec le photographe, y compris la confidentialité, les poses, et les limites personnelles. Une bonne communication peut réduire l’anxiété.
2. Pratiquez la respiration et la relaxation : Des techniques de respiration et de méditation peuvent aider à calmer les nerfs avant et pendant la séance.
3. Visualisez la séance : Prenez le temps d’imaginer la séance dans votre esprit, en vous visualisant à l’aise et confiante. Cela peut aider à réduire les peurs anticipatoires.
Préparation physique et technique
1. Séance d’essai : Envisagez de faire une séance d’essai avec des vêtements légers ou en sous-vêtements pour vous habituer à l’ambiance et à la présence du photographe.
2. Pratiquez des poses chez vous : En vous entraînant à poser nue chez vous devant un miroir, vous pouvez mieux comprendre comment votre corps se comporte et quelles poses vous mettent en valeur.
Pendant la séance
1. Écoutez de la musique : Si cela vous aide à vous détendre, apportez votre musique préférée pour créer une ambiance plus confortable.
2. Amenez un(e) ami(e) : Si le photographe est d’accord, demandez à un ami de confiance de vous accompagner pour un soutien moral.
3. Exprimez vos sentiments : Si vous ressentez de l’inconfort ou de l’angoisse pendant la séance, n’hésitez pas à en parler immédiatement avec le photographe. Une bonne communication est essentielle.
Sortir de sa zone de confort
1. Fixez-vous des objectifs : Commencez par des petits objectifs, comme faire une séance en sous-vêtements avant de passer au nu complet.
2. Affirmez-vous : Rappelez-vous pourquoi vous avez choisi de faire cette séance. Que ce soit pour l’art, la confiance en soi, ou une célébration de votre corps, garder cette motivation en tête peut aider à surmonter les peurs.
3. Soyez indulgente avec vous-même : Reconnaissez que ressentir de l’anxiété est normal. Félicitez-vous pour chaque petit pas accompli.
Y’a pas photo, en adoptant ces conseils, vous pouvez transformer cette expérience potentiellement intimidante en une opportunité enrichissante et affirmative. La clé est de vous préparer autant mentalement que physiquement et de choisir un photographe avec lequel vous vous sentez en sécurité et respectée.
Stéphane Clément
